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结语
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🥝当阳市、💗五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、⚛️市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🏺清江浦、🤕洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、💹乌拉特后旗、乌拉特前旗、😲️市辖区、👐临河区、☸️五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：🥑铁东区、铁西区、🐵立山区、😰千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：😓东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、👵丰南区、遵化市、😅迁安市、🅱️️开平区、唐海县、✊滦南县、😎乐亭县、滦州市、玉田县、🍕迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🚷海门区，♎️海安市。）
厦门市（思明、海沧、👨湖里、♈️集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🐪永顺县、🐽泸溪县、♓️保靖县、🥔吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🧂江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐡虹桥管理区、🥭琴湖管理区、🌟兴福管理区、谢桥管理区、🌟大义管理区、😐莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍩宿城区、🥬湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🏉荆州）
三亚市（淮北、☁️吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市www深夜成人🔞B站网站：夜色撩人，独家内容等你探索，极致体验不容错过！电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🥭裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🕐义县、🌾黑山县、😯凌河区、🤘市辖区、古塔区、🐅北镇市、🕓太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、💖贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🙁白河县、🍽汉阴县、岚皋县、🤢石泉县、🆎市辖区、紫阳县、♈️汉滨区、👌旬阳县、镇坪县、☝平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🤟猇亭区、🆘夷陵区、🏺远安县、🔯兴山县、秭归县、🐄长阳土家族自治县、🍃五峰土家族自治县、🐓宜都市、当阳市、🐙枝江市、🖤虎亭区）
白山市：浑江区、👏江源区。
赣州市（南康区、🌨章贡区、🍬赣县区、🤑信丰县、大余县、上犹县、😹崇义县、安远县、✅龙南县、🍹定南县、全南县、宁都县、🥂于都县、兴国县、🐒会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、😆上城、下城、👆江干、拱野、☮️西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、👊揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、👏贵溪市、🍰月湖区）
邯郸市（邯山、🤧丛台、🌳复兴、🙄峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、😏乌拉特后旗、乌拉特前旗、♉️市辖区、✳️临河区、😵五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🕐远安县、兴山县、秭归县、🙌长阳土家族自治县、🤝五峰土家族自治县、⚾️宜都市、㊗️当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🌾宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🍉枣阳市、定南县、🉑随州市、白浪镇、城关镇、🕗赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、😡新河县、☢️宁晋县、南宫市、🌹内丘县、清河县、💛巨鹿县、🍂临城县、😬隆尧县、🆔南和县、威县、桥东区、邢台县、😬市辖区、平乡县、桥西区、🐅广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🦒兴庆区、🌽西夏区、❓金凤区、贺兰县、✍️灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、⛎桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🍕务川县、🙊凤冈县、🥪湄潭县、余庆县、习水县、😷赤水市、👆仁怀市、土家族苗族自治县、✳️铜仁市、🌞松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、👌樊城、☢️襄州）
长春市（南关、宽城、😮️朝阳、二道、🐉绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、♊️七星区、☄️️临桂区、阳朔县、😡灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🍞资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🐝涪陵、渝中、🥅大渡口、☪️️江北、🌨沙坪坝、⭕️️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🤙铁东区、🌭市辖区、🦡千山区）
蚌埠市（五河县、🤪️固镇县、😙市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🌍樊城、襄州）
太原市（小店、🍹迎泽、杏花岭、尖草坪、🌽万柏林、🦏️晋源）
南昌市（青山湖区、🐺️红谷滩新区、😣东湖区、西湖区、🐼青山湖区、🦉南昌县、进贤县、🅱️安义县、湾里区、🐈地藏寺镇、🔱瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、😆青云谱区、😩望城坡镇）
宁波市（海曙、🥦️江东、💪江北、😾北仑、😦镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🐿七里河区、西固区、🐊安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、💓雁滩区）
抚顺市：🥏顺城区、新抚区、🦖东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、😏石鼓、🅾️蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、🤝咸安区、崇阳县、通城县、💣市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🐗峨眉乡、湖口乡、🕐关西镇、新埔镇、🍴横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🐵宝山乡、芎林乡、💢五峰乡、🐕竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🐐沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🐖点军、猇亭、🕢️夷陵）
铁岭市：🕕银州区、😏清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🌩平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🏒关岭布依族苗族自治县、🎍紫云苗族布依族自治县、🐀安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🌕东洲区、🙏望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🍣历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、😒金湾区、😇横琴新区、万山区、💖珠海高新区、🤜唐家湾镇、🐊三灶镇、白石镇、🙁前山镇、👽南屏镇、‼️珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🥕银州区、清河区。
南昌市（东湖区、✍️西湖区、🦏青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、💪安义县、进贤县、🦆️湾里区、🐲昌北区）
南投县（信义乡、🤓竹山镇、🌒中寮乡、😬水里乡、🍿草屯镇、🐂仁爱乡、名间乡、🦅埔里镇、🎾鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🍖集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🛡桃江县、🧂市辖区、🏒沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、❇️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🥞安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🥮赣江新区、青云谱区、😱浔阳区）
临沂市（兰山区、♍️️罗庄区、🙏️河东区、沂南县、郯城县、🤞苍山县、⚜️费县、🈵蒙阴县、临沭县、👵兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🤛临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、😜溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🐀沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🦒鹤山区、☪️浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🥭浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🛡临江市、🛡市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😼关岭布依族苗族自治县、🍭紫云苗族布依族自治县、安顺市、☣️开阳县）
九江市（莲溪、🍙浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🦜西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、✡️南城、🥙万江、东城,石碣、🙏石龙、🚳茶山、🍱石排、✨企石、横沥、桥头、谢岗、😆东坑、🥏常平、🥨寮步、🤤大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🖐长安、🖕惠东、👉厚街、🤟沙田、道窖、洪梅、📳麻涌、🕕中堂、🥐高步、🕛樟木头、🍴大岭山、💣望牛墩）
通辽市（科尔沁区、😲扎鲁特旗、⚱️开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🌺科尔沁左翼中旗、🥤库伦旗、科尔沁左翼后旗、😵奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🐘️象山区、七星区、雁山区、🐝临桂区、🍒阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🍃荔浦市、灵川县、全州县、👆永福县、🦡龙胜各族自治县、🎱恭城瑶族自治县）：🐈
嘉兴市（海宁市、❇️市辖区、🍈秀洲区、🥒平湖市、😐桐乡市、南湖区、🌏嘉善县、海盐县）
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台州市（椒江、👇黄岩、♒️️路桥）
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雅安市（汉源县、市辖区、😫名山区、🦏石棉县、🌱荥经县、宝兴县、天全县、☝芦山县、🍛雨城区）
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郴州市（宜章县、🌥嘉禾县、⚰️永兴县、🥣汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、😘临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、🆎洛扎县、😗贡嘎县、🆔️桑日县、🥜曲松县、👉浪卡子县、😙市辖区、隆子县、🦎加查县、💥扎囊县、乃东区、措美县）
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株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🐁天元）
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保定市（莲池、竞秀）
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昆山市（昆山开发、高新、🧑综合保税）
许昌市（魏都）
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长沙市（芙蓉、🍡天心、岳麓、🕞开福、😺雨花、望城）
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漳州市（芗城、🍠龙文）
嘉义县（朴子市、🐃番路乡、民雄乡、竹崎乡、梅山乡、义竹乡、大林镇、😎布袋镇、新港乡、太保市、六脚乡、🖐大埔乡、👻鹿草乡、♌️️溪口乡、水上乡、😴中埔乡、阿里山乡、☣️东石乡）
中国天气网讯 白露节气是一个反应气温变化的节令，是天气由热转凉的重要节点。秋风渐至的时节里，“白露身不露，寒露脚不露”这句古谚也成为了一句老人们时常挂在嘴边的温柔叮嘱。但其实从常年白露节气我国的气温分布来看，这句谚语却并不适合全国。中国天气特别推出白露节气全国“身不露”地图和全国“补露”地图，看究竟哪里该“露”，哪里该“补”。
北方秋意渐浓“身不露” 江南华南热意不减“可以露”
“清风一朝胜，白露忽已凝。”据中国天气网气象分析师王伟跃介绍，常年白露节气期间，我国北方大部地区都将大踏步向秋季迈进，一年中最舒爽的时节即将到来。而南方离真正的秋天还有一段距离，夏季还牢牢锁定江南和华南地区，部分地区偶有“秋老虎”出没。
这一时节的东北北部、内蒙古东北部、青藏高原大部等地已经寒意明显，上述地区白天的最高气温普遍不足20℃，最低气温更是徘徊在0℃上下，甚至有的地方已经跌破冰点，早晚外出急需厚外套护体。此外，东北地区中部、内蒙古大部、华北北部、西北地区东部、川西高原等地白天最高气温虽然在20~24℃左右，但是最低气温不足10℃，秋凉感也很明显，是典型的“身不露”地区，长袖长裤是标配。
而在东北地区南部、华北中南部、黄淮、江淮、江汉、四川盆地、贵州大部、云南中部等地最高气温可达到24~28℃左右，白天阳光在线时依然可以穿短袖，但早晚秋凉感加深，需适时增添衣物，谨防着凉感冒。
长江中下游沿线及江南、华南、云南南部等地则是热意不减的典型代表了，这些地方白天的最高气温普遍可超过28℃，早晚时段的最低气温也基本保持在20℃以上，短袖短裤还没有迎来“退场”时刻，仍需继续“开工”。
白露时节气温最特别的地方，当属新疆南疆盆地和吐鲁番盆地地区。这些地方白天气温较高，天气炎热，但早晚时分寒意乍现，最低气温只有10℃出头，昼夜温差超过15℃，是典型的一日两季，用“早穿皮袄午穿纱”来形容并不为过。
白露“补露”正当时 一图看哪里需要“吨吨”喝水
说起白露节气的养生习俗，不少人会率先想到“食白”，浙江温州人吃“十样白”、江苏南京人喝白露茶，还有一些地方的人会吃银耳、莲子、白萝卜等。但其实白露时节还有一个不可忽视的养生习俗，就是“补露”。补露，顾名思义，是指补水的意思，白露之后各地秋意渐浓，秋燥感渐渐明显，及时补充水分也是调理身体必不可少的步骤。
从上面这张图可以看出，常年白露期间，新疆、内蒙古中部和西部、青海中西部、甘肃西部、西藏中西部等地，白天的最小相对湿度普遍在30%以下，天气干燥，急需补水。这些地方的小伙伴除了每天多喝水之外，还可以搭配外部补水装备，比如补水喷雾、室内加湿器等，另外也可以在日常饮食上多食用汤类、粥类以及水分含量高的水果，以达到补水润燥之效。
此外，常年白露时节，黑龙江、吉林、辽宁、北京、天津、河北、山东、山西以及西北地区东南部、青藏高原东部等地也会有秋燥冒头，这些地区的最小相对湿度也普遍不足50%，偶尔会觉有口干舌燥之感，也需适当补水。
而从黄淮南部到华南的大部地区，一般这时候白天的最小相对湿度仍然可以保持在50%以上，体感上会比较舒适，补水完全可以随心情啦。
中医认为，秋燥耗人津液，容易诱发口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象，过渡缺乏水分，不仅会对皮肤造成损伤，还可能导致呼吸道粘膜感染等症状，因此秋季也是呼吸道、消化道等疾病的易发季节。接下来，小编便为大家介绍几款适宜补水润燥的汤饮，助您养生又养颜。
银耳雪梨百合汤：秋燥的“天然润喉糖”
喉咙干痒如砂纸摩擦时，一碗银耳雪梨汤就是最简单的救赎。银耳和雪梨都有润肺养阴的功效，百合也具有补气安神之力，三位食材加水和冰糖小火慢炖，待煮开放凉之后，一碗下肚仿佛给肺腑贴了层“补水面膜”，难怪闽南人称之为“穷人的燕窝”，补水又养颜。
陈皮山楂茶：打工人的养生茶
陈皮山楂茶也有生津补水的作用，而且烹煮简单，上班族在公司用养生壶就能煮来喝。取适量干陈皮用温水泡软，干山楂5至6片，放入壶里加400毫升清水，煮10分钟即可。陈皮理气健脾，山楂消食生津，既能饭后解腻，又能缓解秋燥。
南瓜小米粥：健脾养胃早餐“搭子”
南瓜补中润燥，小米健脾养胃，二者放一起煮粥，适合脾胃虚弱、食欲不振的人，且这两样食材都性质温和，不刺激肠胃，既能有效滋润补水，还有一定刺激食欲的作用，放在早餐时食用最合适不过。
随着白露到来，也意味着下半年最舒适的时节即将开启，小伙伴们在享受秋高气爽的同时，也需注意保养身体，了解哪些地方该“露”，什么时候该“补”。大家应顺应时令变化，及时调理身心，以最健康的身体和心态迎接秋风送爽，感受玉露生凉。(撰稿：马黑阳 设计：任成英 数据支持：王伟跃 审核：冯玮)
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